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2020-10-01


大家好,我是王教練,今天和大家說一下幼兒,少兒該如何選擇運動項目!如今越來越多家長對孩子身體健康很重視,會讓孩子進行體育運動來鍛煉身體,對于孩子來講,并不是所有運動項目都适合進行,錯誤的運動和運動方法,鍛煉效率很低,可能還會造成身體不可逆的傷害,家長們在給孩子選擇運動時一定要了解清楚。千萬不要有“孩子隻要動,無論做什麽運動”都可以的想法!處于兒童階段,身體各器官、組織尚未發育成熟,有着許多和成年人不同的生理特點,因此有些運動項目不适合他們參加。單關節,多頻次,長時間,爆發力強,有對抗性的,切記都要謹慎選擇,詳細請查看我之前文章。(家長必知,青少兒不能鍛煉的運動)孩子在3歲之前是以觸,摸、抓,握、翻、爬、坐、走,跑等大運動進91913安全上网注册鍛煉,是由大肌肉群參與,沒有精細化技巧與要求,家長們可以每天帶孩子進行以上運動練習,盡量練習種類多一些,這樣能讓孩子各個大肌肉群都能得到鍛煉。運動總時間爲10幾分鍾至40分鍾不等,根據孩子能力,可以逐漸增加,多帶孩子到戶外進行一些簡單體育活動和遊戲,不僅有利于他們身體能力的提高,也能滿足他們好動的願望。不做專業運動員的話,選擇全身都能鍛煉,四肢全部參與的運動更有利于身體全面發展。(要預防左右肌肉不對稱,下肢強,上肢弱,右手強,左手弱等問題,對孩子來說也更利于大腦發展)嚴格來講專項體育運動要從3歲之後開始進行,3歲之後開始進行具體運動,如:跳舞、武術,跆拳道,足球,籃球,跳繩、踢毽子等,詳細可根據家長與孩子興趣來選擇,建議有專業教練員進行指導,安全,效率更高,選擇離家近的更便于堅持。男孩一般選擇武術類,足球,籃球等運動,女孩一般選擇舞蹈類,體操,繩類等運動。搏擊運動男女均可練習,運動效果很好,能保證自身安全,防霸淩,像街舞,遊泳也是不錯的選擇。要進行科學有效的鍛煉,掌握正确的鍛煉方法,避免一次性運動過量,體育運動一定要循序漸進,不可操之過急,根據孩子的運動能力來控制好運動量,運動頻率,堅持不懈更爲重要。總運動時間40-90分鍾不等,根據自身運動能力來控制鍛煉時間,每周3次左右較爲合适。一套專業的運動服裝和裝備會增強運動的代入感!



雷霆和勇士的大戰即将到來,賽前,維斯布魯克接受媒體采訪,依然,他仍是一副不太愉快的架勢。有記者問維斯布魯克,在職業生涯征戰到現在這個層次和水平了,是否已經可以把明天對勇士的這場比賽看作是一場平常的比賽?維斯布魯克回答:“我是從……從我被選秀之後,就一直處在這樣的水平。”顯然,維斯布魯克的意思就是,從他進入NBA以來,他都是如此平常心對待每一場比賽的,管對手是誰,和雷霆或是他本人有什麽恩怨。不過,在很多人看來,維斯布魯克恐怕不是一個這麽容易放得下,心胸開闊的人,畢竟杜蘭特離開後,維斯布魯克曾在社交網絡上發含義不明的蛋糕圖,從而導緻後來球迷們把“紙杯蛋糕”用來稱呼杜蘭特,包括對勇士球星庫裏,維斯布魯克也是多次表示蔑視,比如他曾說“庫裏是誰?”對于維斯布魯克來說,他必然希望在賽場上擊敗勇士,然而上赌精之旗开得性天狼賽季,兩隊交手4次,雷霆全都落敗,而且實力差距明顯,杜蘭特也是場場有精彩的發揮。本賽季雷霆還沒有磨合出三巨頭理想的效果,喬治、維斯布魯克、安東尼基本上都是各自爲戰,欠缺有效率的配合,現在他們的戰績是7勝9負,排名西部第9位。



5月18日,财政部政府債券發行系統、财政部深圳證券交易所政府債券發行系統面向30家政府債券承銷團成員,成功發行2020年深圳市政府專項債券(二十七至五十六期)119億元。至此,加上1月13日和4月2日成功發行的一般債券8億元和專項債券176億元,截至目前,深圳市今年共發行政府債券合計303億元。按照财政部要求,已在5月底前将下達深圳市的2020年一般債券和專項債券新增額度全部發行完畢。●一是債券期數多,本次共發行30隻專項債券,分别在中央結算公司深圳中心和深圳證券交易所招标發行;●二是首次發行30年期債券,考慮到項目建設和運營期限管理,爲了獲得長期低成本穩定資金,我市首次發行30年期超長期債券;●三是利率低,平均利率爲3.09%,其中五年期利率2.27%,七年期利率2.80%,十年期利率2.93%,十五年期利率3.43%,二十年期利率3.55%,三十年期利率3.72%;●四是各期債券邊際認購倍數差異較大,部分債券邊際認購倍數在4左右,最高的則爲10.5(達到理論最高邊際認購倍數),爲三十年期粵港澳大灣區交通基礎設施專項債10億元;●五是發行11.5億元粵港澳大灣區債券,對接國家頂層戰略,服務大灣區基礎設施建設,助力大灣區高質量發展;●六是首次将專項債用作項目資本金,符合中央重大決策部署,積極的财政政策更加積反恐特战队之战神有爲。

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